Programme d'avant-course cette semaine: demain matin ultime séance spécifique, 1h dont 30 minutes à l'allure visée pour la course. Vendredi footing de récupération, très léger, de 40'.

Pour le reste, je ne sais pas encore trop comment je vais m'organiser dimanche: vestiaire ou pas vestiaire, retour en RER ou comité d'accueil en voiture (toujours compliqué). J'ai pas fait la check-list non plus à ce stade mais ça va venir (et je la publierai au cas où ça suscite des commentaires).

Côté alimentation, je ne change pas une équipe qui gagne. Je fais juste un peu plus attention à ne pas faire d'écart, pas trop de viande rouge, de graisses ou de sucres, cette semaine. Et je mangerai des pâtes en quantité samedi soir. Et puis je bois, je bois, je bois... de l'eau bien sûr !