Il faisait bien frisquet ce matin quand je suis sorti courir. La radio annonçait 5°, mais je maintiens le short - T-shirt de rigueur, c'est plus agréable pour courir. Et puis, si je commence à me couvrir en septembre, en janvier il me faudra la parka fourrée !

Mis à part cet air frais, que j'ai vite oublié, la séance d'aujourd'hui était ma dernière séance à allure spécifique avant la course de dimanche. Après l'échauffement et un tour de la CitéU en 10'45" (4'53" au km), je suis donc passé à ladite allure pour environ 30 minutes. J'ai donc effectué trois tours de la CitéU toujours, respectivement en 09'47" (4'27" au km), 09'33" (4'20" au km) et 09'41" (4'24" au km).

Je me suis en fait un peu lâché dans le deuxième tour mais pour une fois j'ai réussi à corriger et à rester sur une allure proche de la cible (4'32" au km). Il faut dire que j'ai une fâcheuse tendance à sentir des petits points de côté en fin de descentes et que je me sentais bien, mais pas euphorique.

Voilà , après ces 12,7 km en 1h02'48", je me dis qu'on verra bien ce que tout ça donnera dimanche.