Heureusement que je me suis acheté un super maillot manches longues un peu chaud hier, car ce matin il faisait beau mais frisquet. j'aime bien courir par ce temps, surtout quand après 10-15' on commence à être bien chaud, tout en sentant le froid à l'extérieur... En plus j'ai assisté à un superbe lever de soleil, bien gros et bien rouge, sur les allées de la Cité U.

Séance d'endurance ce matin, 1h02'36" soit environ 12km, effectués à allure assez régulière, un peu plus lente que mon allure marathon (entre 5'05" au km et 4'55" au km). 3 tours et demi de Cité Universitaire, les deux premiers en 11'11" et 11'04", le troisième en 10'50".  

Les sensations étaient assez bonnes, j'étais content de réussir à être régulier dans mon allure, et ce rythme me convient bien: je sens que je pourrais courir des heures (enfin ça me donne cette impression). En revanche, je sens toujours mon inflammation à la hanche à partir de 30-35' de course. Toujours pas très gênant, et pas de reste après la séance mais je serais mieux sans !