La reprise approche ! Je l'attends avec impatience d'un côté, un peu d'anxiété de l'autre pour voir où en seront mes tendons. Pour l'instant je ne sens rien (sinon je m'inquiéterais). Ce matin, quelques exercices de planche, de chaise et de pompes pour ne pas avoir l'impression de ne rien faire, mais c'est frustrant. J'avoue quand même ne pas avoir eu le courage d'aller à la piscine.

J'occupe mon esprit en attendant, notamment en modifiant mon plan d'entrainement pour le marathon. J'ai principalement adapté les premières semaines en allégeant les séances de fractionné (juste quelques montées pour les muscles), et en remplaçant les séances de fractionné au seuil par des séances un peu plus progressives en pyramide (accélération progressive puis décélération idem).

Voilà , les commentaires et conseils sont les bienvenus. Le plan mis à jour est aussi accessible par la barre de navigation.