Voilà une proposition tentante qui m'est parvenue par mél, dites-moi ce que vous en pensez :
Salut
je voulais te dire qui'l ne fallait pas laisser tomber Paris 04/04.
Il reste 4 semaine 1/2, laisse tomber les plans d'entrainement et suis ces conseils :
fais de la piscine façon cardio à donf pendant 3 semaine associé à de la musculation des jambes (prends 1 abonnement d'un mois). fais toi des massages huile chauffante ts les soirs, bois bcp d'eau (3 l parjour), fais une cure de vitamines (zinc, fer, c..) jusqu'au 04/04.Dans 3 semaines tu reprends la course à pied tranquillement 45 ' à 1 h30 (selon ta forme) mais tous les jours pdt 7 jours. ensuite 2 jours de repos puis longue sortie de 2 h tjrs tranquillos.ensuite repos complet et charge de glucide à fond jusqu'au 04/04.
Suis les ballons vert de 4 heures et tu verras tu passeras la ligne sans pb.
Travaille le mental !!!!! c'est ce qui te manque.
Quand on veut on peut !!
J'ai posé deux questions: quelle huile chauffante ? Et quelles vitamines ?
En projetant, ça donnerait: reprise le mardi 23 mars, séance tous les jours (si la tendinite tient) jusqu'au lundi 29 mars, séance longue le mercredi 31 mars et course le dimanche 4 avril.
Ca paraît tentant... mais de toutes façons, pas de décision avant la séance de reprise: tiendra ? tiendra pas ?