Quatre semaines exactement après ma dernière séance, jour de reprise ! Un peu inquiet, j'ai rechaussé les runnings ce matin, après les gestes, toujours familiers quand même, d'étirements. Il fait jour maintenant quand je pars à 7h, ça me fait mesurer à quel point je suis resté longtemps inactif.

Le temps est frais, assez agréable, et je pars vers la cité U, très (trop ?) attentif aux sensations en provenance de ma hanche droite. 2 tours de la cité U, en 12'50" (5'50" au km) puis 12'16" (5'35" au km), soit entre 65 et 70% de VMA. Pas de difficulté particulière, juste un très léger essoufflement dans les montées, j'ai un peu perdu de condition mais les jambes ont l'air de répondre présent.

Au total, 44'37" pour 7,4 km, aucune sensation inquiétante à la hanche, une séance sans histoire, comme je n'en avais pas connue depuis mi-octobre environ.

Quelques espoirs donc, mais à suivre, notamment pour les sensations d'après-séance. Et ce midi, kiné...