Nouvelle séance tranquille ce matin, mais un peu plus longue : 1h et 6 secondes pour 10,2 km environ. Départ vers 6h30, à cette heure-là , la Cité U est presuqe déserte. Le temps clair et frais rend les premières foulées très agréables.

Je boucle trois tours entre 65% et 70% de VMA, en 12'53" (5'50" au km), 12'21" (5'37" au km) et 12'07" (5'30" au km). Seul petit signal, une légère contraction du quadriceps à droite. C'est normal pour une reprise, je traite à l'arnica...

Je reste quand même assez tendu, en me demandants si la tendinite couve pour mieux ressortir, ou a vraiment disparu.