J'ai encore trouvé un article intéressant sur Athlète Endurance (non, ce n'est pas de la pub). Ca parle de musculation et de gainage.

En le lisant, je me dis que le manque (l'absence) de musculation des abdos, des fessiers et autres est peut-être une cause de ma fragilité tendineuse. C'est possible ça ?

En tous cas, j'insèrerai dans mon entraînement ces quelques exercices, une à deux fois par semaine, ça ne me fera pas de mal.

Faut muscler !