Malgré un week-end peu reposant, et un retour tardif en voiture hier soir, je me suis quand même motivé pour aller courir ce matin. Il fait beau, un peu frais, les conditions parfaites.

En revanche, je suis vraiment dans le brouillard, j'ai les yeux encore gonflés de sommeil. J'aborde donc la séance en récupération totale: le minimum d'effort. Arrivé dans la cité U, je trottine donc, calmement. Je boucle deux tours, de mabière paisible, en 13'57" puis 13'31", soit un rythme de 6'10" à 6'20" au km. On ne peut pas dire que ce soit excessif !

Je ressors de cette séance, qui aura duré 45'01" pour 7,2 km, totalement serein: la sensation de décontraction totale en courant m'a parfaitement relaxé, je suis bien, tout simplement... Quand je pense que maintenant, au boulot, il faut que je m'active, le contraste est difficile à passer !

Je profite aussi de ce post pour féliciter Forrest, qui a fini le marathon de Lyon dans un super temps. Un seul mot, bravo !