Hé oui, déjà la dixième semaine de ma préparation marathon. Et pour une fois, je cours encore LOL . Pourvu que ça dure !

Ce matin, séance de décrassage très tranquille. J'ai un petit mal de gorge qui menace de tourner à la crève :( , et je suis sous aspirine. Par conséquent, il vaut mieux y aller mollo. Je pars donc très doucement vers la cité U, où j'effectue trois tours en 12'19", 11'59" et 11'56", soit une allure entre 5'45" et 5'55" au km.

Les sensations sont assez bonnes, si on excepte la gorge, la cuisse n'est pas trop tendue. Je me demande d'ailleurs si l'aspirine ne joue pas là -dessus. Une bonne séance de récupération en définitive, 1h02'12" pour 10,4 km.

Prochaine séance, du travail à allure spécifique, sans doute vendredi matin.