Brrr... Faisait pas chaud ce matin en sortant courir vers 7h15. Je pense que j'ai pris un petit coup de froid ces derniers jours, et je traine un léger mal de gorge, prêt à dégénérer en rhume à mon avis. J'avais donc ajouté à ma tenue de course une superbe écharpe blanche, du plus bel effet !
Pour le reste, séance dans la cité U, avec une vingtaine de minutes en footing, à une allure vers 5'30" au km, puis 5*30"/30" VMA, toujours dans la cité U, histoire de me réchauffer un peu et de dégourdir les jambes. Les sensations sont bonnes, je n'en rajoute pas car il s'agit surtout, cette semaine, d'économiser les forces pour la course de dimanche.
La séance est donc courte: 36'28" pour 6,2 km. La préparation sur 5 semaines pour le 10km est donc bouclée, on pourra juger des résultats dimanche.