Le week-end a été trop chargé pour courir, j'ai donc décalé ma sortie à ce matin. Le temps est beau, ça commence à se réchauffer mais la température était encore très agréable vers 7h15. Je pars pour la cité U, en notant au passage que le stade est à nouveau fermé. J'espère que c'est parce que c'est le début de semaine !

Cela fait quatre jours que je n'ai pas couru, et ça se sent, les jambes sont un peu lourdes, je me sens rouillé. Je dois avoir accumulé quelques déchets dans les muscles, après un week-end gastronomique ! J'effectue ma boucle habituelle dans la cité U: 10'23", 10'27", les sensations reviennent progressivement, je maintiens le coeur entre 135 et 145, 10'16", 10'23". Je me sens plutôt mieux à la fin de la séance qu'au début, c'est bon signe. Cette séance de footing est excellente pour la récupération !

Je termine la sortie en 57'55" pour 10,1 km. Je courrai sans doute à nouveau demain matin, ce sera ma séance VMA hebdomadaire.