Je me lève très tôt ce matin pour pouvoir courir une séance de durée normale. Départ de la maison vers 6h20, sous un ciel blême, il fait assez frais, ce qui est plutôt un avantage pour la course (mais quand même, on est en été, quoi !). Direction la cité comme d'habitude.

Pas de programme spécial aujourd'hui, il s'agit de faire un footing, je vise une heure environ. Je me promène donc tranquillement, je suis dans mon jardin, je tourne sans trop y penser sur mon parcours habituel, quej e boucle à quatre reprises, entre 10'50" et 10'30" au tour, allures habituelles. Le coeur monte vers 155 dans les montées mais rien d'alarmant.

Le plus étonnant est que je m'aperçois que mon esprit est totalement déconnecté de la course: je passe plusieurs minutes absorbé dans mes pensées (de boulot, pas mal) sans réaliser que je cours, et ça déroule tout seul. Ca doit être ça, une allure confortable !

Finalement, j'ai couru 1h00'40" pour 10,2 km, avec de très bonnes sensations. J'espère remettre ça ce week-end.