Il fait un peu plus frais ce matin. Il faut dire aussi que je sors vers 6h15. Je voulais d'ailleurs faire des séries de 200m sur piste mais cet horaire est bien trop matinal pour que le stade soit ouvert. Direction la cité U par conséquent. Je m'y échauffe pendant un tour, couru en 10'38".

Je me place ensuite dans la partie du parc sur laquelle je peux faire des lignes droites. J'ai décidé de remplacer 2*(6*200m) par 15*30/30. Je cours les lignes en 28 à 30" selon les répétitions (contre 28" très régulier jeudi dernier, j'y vais plus cool) et récupère sur 35" environ. Je n'ai pas de super sensations, comme si les jambes manquaient de ressort. Je sens également une petite pointe derrière les ischios à gauche. Bref, je ne force pas ! Le coeur monte au maxi à 188 sur l'ensemble des fractions.

Retour tranquille par la suite, la séance a duré 45'31" pour 8,2 km. Prochaine séance sans doute jeudi.