Il ne fait pas trop chaud ce matin en partant courir vers 6h30. Mais il fait moite. Le temps est si lourd que j'ai l'impression d'être déjà en sueur dès que je pars ! J'ai également les jambes un peu lourdes, résultat sans doute d'une nuit un peu trop courte.

Direction la cité U pour me réveiller, je m'échauffe en tournant sur mon parcours fétiche en 10'51" puis je passe au travail au seuil. 2 fractions de 10 minutes autour de 80% VMA, soit 4'27" au km, et 3' de récup. Là encore les jambes sont un peu lourdes mais je réussis sans trop de problème à tenir le rythme (temps de passage réguliers sur mon parcours de presqu'un kilo: 4'26", 4'24" puis 4'21" et 4'25" sur la deuxième fraction). Le coeur tient assez bien puisque je reste entre 170 et 175 sur la première fraction, 170 et 180 sur la seconde.

Une bonne séance en douceur donc, malgré cette atmosphère étouffante. J'ai couru 55'42" pour 10,3 km.