Gros coup au moral ce matin en sortant de chez moi à 6h30. Il fait carrément nuit (obligé d'utiliser la lumière de la montre pour la consulter), et en plus une petite bruine tombe! Bienvenue en automne !

Heureusement la bruine n'est pas trop fraîche ce qui rend la course plutôt agréable. Je me dirige vers la cité U pour ma séance de footing. J'y boucle un tour en 10'40", puis m'amuse à étalonner différentes parties du parcours, qui font toute splus ou moins 1km mais c'est jamais parfait. Enfin un dernier tour en 10'20". Je me sens en assez bonne forme, car l'allure est bonne (plutôt inférieure à 5'30" au km) et le coeur reste bas (souvent sous les 140, quasiment pas au-dessus de 150 sauf dans la dernière montée où j'ai un peu oublié de ralentir, je me suis "emballé" jusqu'à 158).

Je clos la séance plutôt content, après 1h01'17" pour 10,7 km. En ce moment, je profite bien de ces séances d'endurance, je m'y sens très à l'aise.