60' footing

Finie la fête, la foule, ce matin, retour au quotidien, le footing matinal dès 6h30. Le temps est doux, un vent un peu humide donne toutefois une sensation de fraîcheur, qui n'est pas désagréable. Direction la cité U bien sûr, où je prends un rythme très tranquille, la course de dimanche a laissé des traces, j'ai de bonnes courbatures, surtout aux ischios, qui vont rester très tendus pendant toute la séance, heureusement que je ne dois pas faire d'accélérations.

Séance vraiment tranquille, trois tours de cité U 10'55", puis 10'49" puis enfin 10'37", avec une fréquence cardiaque moyenne de 143. Tout va bien donc, je suis à mon allure habituelle autour de 5'45".

Une bonne séance post-course de 59'09" pour 9,9 km. Prochaine séance jeudi ou vendredi.