20' footing, 15*100m VMA récup 100M footing

Un peu débordé côté boulot donc c'est avec retard que je relate cette séance d'hier matin. En plus j'ai chopé un satané torticolis mardi, j'étais et je suis toujours "coincé du cou". Un vrai Robocop !

Ca ne m'a pas empêché d'aller courir hier matin, en direction du stade de la Porte de la Plaine. Après une quinzaine de minutes de footing d'échauffement, j'essaie d'y trouver des marques sur le couloir extérieur puisque celui-ci doit mesurer environ 400m. Pas facile de trouver la marque des 100m, ni celle des 200m. Bref, j'ai quand même couru mes 15 lignes droites, en tatonnant un peu pour certaines (j'ai essayé des marques qui ne faisaient pas toujours la bonne distance).

20-21" par ligne droite quand même, bonnes sensations, le coeur à 184 au maxi, pas de douleurs particulières (sauf le cou quand j'essaie de tourner al tête !).

Bilan, une séance de 54'22" pour 9,8 km. Ca décoince pas mais c'est pas grave !