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mercredi, décembre 21 2005

Analyse à froid

Voilà ce que ça donne au niveau profil de course et fréquence cardiaque. Le dénivellé est de l'ordre de 40m par côte, donc environ 80m au total. Côté FC, ma moyenne est à 183, maximum à 195 (seulement, car en général je termine plutôt à 205 !!!).

Ensuite, petit comparatif de trois éditions successives de la Corrida: 2003 (45'30"), 2004 (43'05") et 2005 (42'58"). Le profil de course n'est pas exactement identique en 2005 mais on voit bien les différences d'allure.

Enfin, comparatif de mes trois compétitions sur 10km en 2005: Malakoff (44'05"), Combs-la-ville (44'05") et Issy (42'58"). En dépit de la côte (pas de relief sur les deux autres), je n'ai pas eu la tendance à lâcher des secondes, et je finis encore plus fort (et en meilleur état, accessoirement !).

Fractionnés au Champs de Mars

D'abord, le circuit de 800m. Ce n'est pas une boucle donc j'ai juste le temps de faire la récup pour revenir au point de départ.

Ensuite la ligne droite de 400m, je pourrai toujours faire des allers-retours. Il faut juste que je fasse attention car du côté Tour Eiffel, je débouche sur la route, il ne s'agit pas de se jeter sous les roues d'une voiture.