1h footing

Départ tardif ce matin, vers 7h30, dans la grisaille. Il fait doux en revanche, c'est pas de refus ! Direction le Champ de Mars, pour un footing tranquille. Bonne nouvelle, les muscles des jambes commencent à reprendre l'habitude de courir: les courbatures s'effacent progressivement. En revanche le coeur reste très haut, à moins de 10km/h je suis très vite à 150-155 pulsations.

J'accomplis deux tours de 2 kilos dans le parc, en 11'57" (153 pulsations de moyenne) puis 11'42" (158 puls). Grâce à mon journal, on peut s'apercevoir que les pulsations sont plus hautes que la semaine dernière malgré une allure similaire. Dure la reprise pour le muscle cardiaque !

Séance de 57'56" pour 9,2 km, un peu routine mais quel plaisir de recourir sans trop d'appréhension (un peu quand même...)