1h footing

Le lever n'est pas excessivement matinal, 7h, car j'ai un RV tardif dans Paris. Départ pour ma séance de récupération, dans le Champ de Mars. L'allure est très lente, le coeur n'arrive pas à rester en dessous de 140-145, pourtant je ne suis qu'à 9km/h. Tant pis, je persiste à privilégier la récup, donc je m'oblige à ne pas dépasser 150.

2 tours de deux kilos au pied de dame tour eiffel, très régulier, les deux en 12'39", pulsations moyennes de 149 puis 147. C'est plus haut que la semaine dernière au même rythme, sans doute la fatigue. A part ça les jambes répondent bien, pas de douleur particulière et ça, c'est une TRES bonne nouvelle.

Bilan, 59'34" de course pour 9 km. Je me déciderai demain pour voir si je cours vendredi ET dimanche ou si je saute directement à ce week-end.