30' footing

Minuscule sortie de récupération ce matin, avec départ un peu avant 7h30. Je décide d'aller vers la coulée verte mais ce sera un simple aller-retour rapide. Les sensations sont assez bonnes, le coeur vers 140-145 et une allure proche de 10 km/h.

29'50" de course pour 4,8 km. Prochaine séance jeudi matin, avec un peu d'allure pour puiser dans les réserves avant de passer à la phase "constitution des réserves". En attendant, je me contente de mes légumes, et c'est duuuuuur !