55' footing

Lorsque je sors courir le matin, en général, et même si c'est tôt, je mange avant de partir une barre de céréale, histoire d'avoir ma réserve d'énergie. Ce matin, j'ai décidé de faire une vraie séance à jeun. Faut dire que la balance donne actuellement des signes de fatigue. J'ai franchement besoin de perdre un peu de poids, si je ne veux pas me blesser. Comme je dis, pour être vraiment en forme, il faudrait que je mange moins, que je dorme plus et que je coure plus.

Séance à jeun, donc, vers 7h30, et la faim me saisit assez vite. Elle passera après un passage à la fontaine dans le Champ de Mars. Ca désaltère et en plus ça enlève la sensation de faim, génial ! Vu que je suis à jeun, pas question de faire de folie, et la chaleur est également bien présente. Endurance pure donc, j'y vais vraiment tranquille. Deux tours de deux kilomètres, le premier en 12'04" pour 142 pulsations de moyenne, le second en 11'54" pour 148 pulsations. Le circuit est toujours un peu dévié en raison de l'organisation d'une compét' de beach-volley je crois.

Je rentre donc, bien chaud, après 55'08" de course pour 8,5 km parcourus.