Il fait lourd ce matin, le temps est très nuageux. Mes deux tours favorites ont la tête dans les nuages: la tour Eiffel et la tour Montparnasse.

Je me dirige vers le Champ de Mars pour cette petite séance de fractionné. Echauffement sans histoire, je retrouve mes marques avenue de Suffren pour les 100m et c'est parti. Je tourne entre 20 et 21" comme d'habitude, sans forcer. Sur une fraction toutefois, je m'emporte un peu. Il faut dire qu'il y a un vélo devant moi, l'envie de le rattraper me prend et j'en suis quitte pour un temps de 18"9. L'excès est limité, et mon coeur ne dépassera pas les 185 pusations sur la séance.

Retour au calme d'une grosse dizaine de minutes, me voilà rentré après 41'17" pour 7 km.

NY: Semaine 4/12 - J2 : 20' footing, 10*100m VMA récup 30"