Le compte-rendu suivra prochainement mais en deux mots, c'est fait ! 20km parcourus en 1h39'31" temps réel (je visais 1h40 !), non sans avoir un peu pioché mais sans finir trop explosé.

Accompagné d'un échauffement d'une vingtaine de minutes, et d'un décrassage d'une vingtaine de minutes également, ça fait une séance d'environ 2h20 à trois semaines du marathon de New York. Maintenant, baisse progressive de la charge d'entraînement pour arriver en forme de l'autre côté de l'Atlantique (où il y a une vague de frois apparemment !).

NY: S9/12 - J3 : compétition semi-marathon