45' footing

Deux semaines de repos, et voici un début de semblant de reprise. J'ai décidé de m'autoriser un léger footing ce samedi matin, 45' dans le Champ de Mars. Les jambes sont un peu rouillées, le coeur monte un peu vite et je dois me surveiller pour rester autour de 140 pulsations. Pourtant, j'effectue mon tour de 2 kilomètres en 11'54" pour 145 pulsations de moyenne. Mais y a pas de bobo, c'est déjà ça. Je peux donc profiter de la séance, me décontracter, dérouiller les jambes et c'est l'essentiel. En plus, il fait plutôt beau et je peux exhiber fièrement mon T-shirt Marathon de NY, un beau maillot technique du plus bel effet, bien mieux que ce qu'on a à Paris, sans vouloir alimenter la polémique...

Petite sortie de 46'28" pour 7,3 km. Je reste au repos cette semaine et reprendrai mon rythme de 3 séances hebdo à partir du week-end prochain. Je m'interroge encore sur le programme...