1h footing

Ce matin j'ai retrouvé un copain pour partir courir sur la coulée verte. Ca ne faisait que deux mois que nous cherchions une occasion pour courir ensemble : entre les reports et les échanges de mél, on y est arrivés !

Comme toujours dans ce type de séance, on court trop vite. Enfin moi je cours au-dessus de mon rythme. Le départ surtout est moins progressif que d'habitude mais ensuite on se stabilise. Sur le retour, légèrement en descente, il accélère, donc je suis... Ca donne une partie du retour vers 12 km/h et un peu plus, le coeur montant bien dans les 170. Ce qui me rassure c'est qu'il soufflait autant que moi...

Bref, séance très sympa, on a quand même pu discuter un peu. Total 1h00'25" pour 10,9 km et des pulsations moyennes de 157, un peu haut pour un footing normal...