45' footing

Bon, le côté "plan-foncier-en-hiver-pour-arriver-à-fond-dans-le-plan-marathon", c'est foutu ! Deux semaines de break involontaire, cause sale grippe dont j'ai du mal à me remettre, ont remis ces ambitions à plat. Chaque année, c'est l'hécatombe au mois de janvier : blessures, grippes, rien ne m'est épargné ! Les seuls mois de janvier où j'ai pu respecter mes plans de course, c'est quand j'ai pris des vacances au soleil ! Je sais ce que je ferai l'an prochain

Cela dit, j'ai remis les runnings ce matin, vers 6h30, pour une petite sortie de reprise en douceur. Je tousse encore un peu, donc j'y suis allé mollo, et malgré le frais, le footing dans le Champ de Mars s'est pas trop mal passé. Un grand tour en 13'44" pour 149 pulsations de moyenne, un peu lent mais pas mal aux jambes, et le coeur qui dérive un peu mais pas trop. Bilan de la sortie, 45'26" pour 7,3 km.

Je vais reprendre progressivement, et commencer à réfrléchir au plan marathon en vue de Paris, c'est dans 80 jours à peine !