50' footing

Aucune assiduité en ce moment, ça fait un mois que je n'ai pas réussi à courir 3 fois par semaine. Cette semaine, une sorte de gastro m'a conduit à sauter des séances et ce week-end, mariage !

Heureusement hier matin je suis quand même sorti pour un footing tranquille, une quasi-reprise après une semaine sans course. Les jambes en avaient besoin, elles pâtissent beaucoup de ce coupable relâchement. Direction le Champ de Mars où les préparatifs vont bon train en vue du 14 juillet. Une scène de concert est montée et il va sans doute y avoir le feu d'artifice.

Moi, je me suis contenté de deux tours. l'un en 11'10" pour 151 pulsations de moyenne et l'autre en 11'13" pour 155 pulsations. En fait les jambes avaient tellement envie de recourir que j'allais un poil trop vite, souvent proche des 11 km/h.

Retour au bercail après 49'27" pour 8,7 km parcourus. La semaine prochaine j'essaie d'être plus régulier.