25' footing puis 4*500m récup 1' footing

Juste rapidement car j'ai peu de temps, j'ai couru hier matin jeudi. Une séance de résistance dans le Champ de Mars avec 4 fractions de 500m environ en 2'02", 2'03" puis 2'06" et 2'09". hé oui, c'était vraiment très dur, le coeur a pointé à 201 après la troisième série !

Pas trop la forme ces temps-ci, faut s'y remettre et la résistance a toujours été mon point faible. Bilan: 51'16" pour 9 km parcourus.