1h footing

Séance de récupération en deux temps hier après-midi, sous un temps variable, pas trop chaud. Direction le sentier du Golfe d'abord avec ma douce qui étrenne un superbe Polar, d'où une conversation focalisée sur "ça marche ?", "t'es à combien ?", etc. Mais très sympa pour une séance de reprise. En ce qui me concerne, environ 7,5 km/h et 110-120 pulsations sur cette partie.

Puis retour au point de départ où je laisse ma moitié pour repartir effectuer un petit tour dans les petites rues à allure plus classique en ce qui me concerne. Entre 10 et 11 km/h, 145 à 150 pulsations, tout va plutôt bien.

Au final, environ 1h05 pour un peu moins de 9 km. Je me prépare une belle sortie pour cette fin de semaine, pour le plaisir !