50' footing

Footing matinal hier matin, je suis parti courir dans le Champ de Mars vers 6h15. De l'endurance pure comme on dit, c'est à dire cool, tranquille, sans forcer, à l'aise... Le rythme est pourtant assez bon, souvent proche de 11 km/h, mais le coeur reste bien sage.

Deux tours sur mon parcours habituel (environ 2km), le premier en 10'49", coeur en moyenne à 141 pulsations, le second en 10'43" pour 147 pulsations. Excellentes sensations, pas de difficulté particulière. Bilan, 49'40" pour 8,6 km.