1h footing

Fin de ma semaine de récup post-fêtes, avec un footing samedi en fin de journée dans le Champ de Mars. J'en profite pour étrenner mes toutes nouvelles Wave Rider 10 de Mizuno, qui viennent prendre le relais des Wave Rider de chez ... Mizuno, achetées l'an dernier à la même époque. Une pensée pour cette paire qui m'a accompagné en 2007 sur environ 1400 km.

Au passage, j'ai aussi acheté une paire de Salomon pour de futurs trails. Oui, j'ai bien envie de m'y mettre... J'en reparlerai plus tard.

Pour revenir au footing, je suis parti un peu vite, trop proche de 11 km/h et ai donc ralenti un peu sur la fin. 3 grands tours de Champ de Mars: 12'37" à 139 pulsations de moyenne (c'est bas, très bas !), puis 12'47" à 142 pulsations de moyenne, et enfin 12'34" à 148 pulsations. Les mollets sont un peu lourds, preuve que je ne bois pas assez en ce moment, à corriger !

Je rentre chez moi après 1h05'53" pour 11,6 km. 28 bornes pour cette semaine de récup, c'est pas mal. Maintenant, je vais me faire une prépa de type semi en vue du semi de Paris normalement, avec un 10 km le 27 janvier dans mon quartier.