Drôles de sensations en ce dimanche. Dès le matin, dans une promenade anodine, une sorte de crampe violente me traverse le mollet gauche. Ensuite, pendant la séance en début d'après-midi, toute la jambe gauche (cuisse notamment) reste un peu dure. Bizarre, peut-être que je ne bois pas assez.

Pour le reste, belle séance démarrant par 45' de footing dans Paris pour rejoindre le Cham de Mars. Autour de 10,5 km/h, je reste vers 140-145 pulsations. Ensuite, un quart d'heure vers les 13 km/h: 3,210 km parcourus pour 171 pulsations de moyenne. Ca passe assez bien.

5' de récup, je bois, et je repars pour 10' un ton plus vite. Je vise 13,5 km/h mais aurai du mal à marquer la différence. 2,210 km quand même en 10', pour 181 pulsations de moyenne, je pointe à 186 à la fin.

Je suis fatigué sur la récup, mais boucle cette séance de 1h30'28" pour 16,5 km.