1h footing

Ce matin, après l'accéléromètre dimanche, c'est le cardio qui était en sommeil. La prise des pulsations était erratique, j'alternais les mesures à 220 et à 78, pas très représentatif tout ça.

Vu la séance prévue, de l'endurance simple, ce n'était pas bien grave. J'ai pu profiter de cette séance régénérative, bienvenue car je constate vraiment une perte de forme importante. D'ailleurs, j'aurais dû faire une séance de fractions de 400m mais j'ai préféré récupérer.

Dans le Champ de Mars, j'ai tourné sur mon parcours d'environ 2 kilomètres, en 10'37" puis 10'27". Le rythme est correct mais les jambes un peu lourdes, tandis que le coeur semble (malgré les imprécisions de mesure) toujours un peu haut. Bref, ma condition physique est à refaire.

Bilan quand même, 58'02" pour 9,8 km parcourus.