20' footing puis 15*30" montée récup sur la descente

Encore une séance au frais ce matin, mais comparé à la neige d'hier, le temps était clément. Le marathon de Paris sous la neige, ça aurait quand même été superbe ! On est pas passé loin...

Séance de montée donc, après un échauffement vers les Invalides, je me place boulevard Pasteur, comme il y a deux semaines. Je démarre mes fractions, avec des temps qui vont rester réguliers entre 29 et 30", la récup durant environ 45". Je me rends vite compte du problème : ma ventilation est bouchée ! J'ai le nez pris par un rhume et le souffle s'en ressent. Côté jambes ça tient à peu près (peu de séquelles de la sortie de dimanche); côté coeur, ça monte mais pas au-delà de 184; côté souffle je suis... essoufflé !

Je finis quand même la séance, cela faisait longtemps que je n'avais pas dû me pousser un peu pour finir une sortie. Content d'avoir tenu le coup donc, en 48'33" pour 8,7 km.