1h footing

Départ une demi-heure plus tard qu'à l'habitude ce matin, 6h45 ! Je vois de suite l'effet de cette grasse matinée : il fait jour (temps très agréable d'ailleurs) et il y a beaucoup plus de coureuses et de coureurs dans le Champ de Mars.

Je me contente d'une séance d'endurance, deux grands tours en 12'30" à 145 pulsations de moyenne puis 12'21" à 151 pulsations. Je cours au cardio pour ne pas dépasser ces 150 pulsations, et reste assez bien calé tout le long. Les bronches sont un peu prises par le rhume mais rien de grave.

Bilan : 1h00'21" pour 10 km environ.