1h dont 2*10' allure marathon

Les Kenyans n'ont qu'à bien se tenir, ça doit le régime crétois : pendant ma séance dominicale, mon coeur est resté entre 35 et 40 pulsations tout le temps. Habituellement ma FC de repos c'est plutôt 55 mais là, stable à 35-40 ! Je vous entends déjà dire que ça vient du cardio mais non, j'ai tellement la forme que mon coeur est devenu incroyablement puissant ! Enfin bref, faut que je répare ce cardio qui déraille complètement !

A part ça, la séance s'est bien passé, en dépit de sensations moyennes dans les jambes, avec peu d'énergie. Dans le Champ de Mars, mes deux fractions de 10' ont permis de couvrir 2,033 km puis 2,06 km, conforme à mon tempo de 5' au km.

Finalement 59'35" pour 10,7 km.

45' footing

Hé oui, difficile déplacement en Crète pour le travail ! Dur dur d'être dans une salle de réunion alors que le soleil, la piscine et la mer vous appellent !

J'ai réussi néanmoins à effectuer une petite séance matinale, en footing le long de la mer. Côté mer, c'est très joli mais de l'autre côté c'est un enchainement d'hotels, d'aqua parks, de bars et de restaurants assez impressionnant et peu engageant.

7,7 km en 45'41" pas grand-chose à signaler si ce n'est que mon cardio donne encore des signes de faiblesse.