2h15 dont 30' allure marathon

Encore une séance mémorable en Bretagne. Ce sera la dernière car les vacances vont se poursuivre ailleurs. La sortie a demarre en début d'après midi par 45' avec ma chère et tendre. Très tranquille, 120 pulsations environ. Un petit tour vers le Moustoir et on revient.

Ensuite je repars seul, un peu plus vite, et prends la direction de Conleau, un parcours que j'apprécie toujours. D'abord 30' de footing cool. Ensuite,arrive sur le sentier Brenus-Conleau, je accélére à allure marathon. J'effectue l'aller-retour jusqu'à la presqu'île de Conleau à cette allure, soit environ 30' de plus. Ça passe très bien j'ai de très bonnes sensations et le coeur pas trop haut.

Ensuite retour en footing avec une bonne récup je me sens très bien quand on pense que la séance a duré 2h18 pour environ 22,5km. Vraiment très content de mes sorties bretonnes cette année!