1h30 dont 10 ' allure marathon

Encore une séance matinale, la dernière des vacances cette fois. Je repars sur le canal du midi. Direction est. Or le soleil est pile en train de se lever. Je bénéficie donc de lumières extraordinaires, qui donnent au canal et au sentier des couleurs cuivrées somptueuses.

Côté course, après un aller en footing je fais 10' plus vite à allure marathon. Pas de problème à signaler, 162 puis de moyenne. Fin de sortie, je profite du paysage et termine mes 16km en 1h28 environ. Maintenant retour à Paris et place à la reprise du boulot.