1h45 dont 2*3000m allure marathon et le dernier km plus vite

Départ dimanche matin pour cette séance très venteuse: ça souffle fort, particulièrement sur les voies sur berge, que je vais remonter depuis la tour Eiffel jusqu'à Jussieu environ, pour profiter de leur fermeture à la circulation.

Je démarre par 50' de footing, tranquillement puis je démarre des allers retours sur les voies sur berge rive droite en accélérant. Premier quart d'heure, je fais face ) beaucoup de vent, pas trop à l'aise. 2,98km et 166 pulsations de moyenne. 5' de récupération et je repars. 10' à allure marathon, 2,02 km et 170 pulsations de moyenne. Un peu de mal, et paradoxalement, pour les 5 dernières minutes (sans récup) où je passe en allure semi, je me sens presque mieux.

1,09 km sur cette dernière partie, pour 179 pulsations de moyenne. Bizarre cette sensation d'être presque mieux sur l'allure semi. Je rentre par le Luxembourg pour constater que les foulées du Luxembourg se déroulent aujourd'hui. Souvenir de l'an dernier.

Retour avec les jambes un peu lourdes mais ça pourrait être pire pour une séance de 1h48'40" et 19,2km.