30' footing puis 10*100m VMA

A la différence des récentes séances, les sensations dans cette séance ont dès le début été étranges: un peu lourd, bizarre...

En plus il pleut et il fait froid. Je me suis bien couvert mais tout cela mis bout à bout fait une séance moins agréable que la moyenne.

J'effectue néanmoins la séance comme prévu, dans le Champ de Mars pour l'échauffement puis avenue de Suffren pour les 100m. Je cours entre 22" et 23" (ce parcours que je testais fait sans doute un peu plus que 100m car je poussais bien sur les jambes). Récup 30" entre chaque 100m.

Le coeur ne dépasse pas 180 ce qui peut être un signe de forme... ou de maladie. La fièvre est arrivée dans la journée, ce qui permet de déterminer quelle option était la bonne.

Sortie très moyenne donc en 52'19" pour 9,2km.