Ce week end je me suis octroyé le droit exceptionnel d'une sortie footing. Une semaine après la course c'était juste pour le plaisir et la détente, tout en permettant un point sur la forme.

De ce point de vue, les cuisses vont bien mieux mais la surprise vient des ischios. Je ne les sens pas dans la vie quotidienne mais j'ai vite senti qu'ils étaient sensibles en courant. Pas mal de tension accumulée, ça incite à la prudence.

La séance ? Un grand tour du Champ de Mars, lentement (13'40") pour environ 140 pulsations en moyenne. Mes pensées ont principalement vagabondé sur la course de La Rochelle. Il faudra que je mette le bilan par écrit bientôt.

Retour au bercail après 43' et 7,2 km. Encore une semaine de calme et ensuite je reprendrai doucement. Pas d'objectif fixé à ce jour.