Objectif Marathon - CommentairesCarnet d'entraînement de Tiouz2009-04-28T14:03:19+01:00Tiouzurn:md5:5b0d08a035729726002ce29aca10d951DotclearAllez, on comble ! - Tiouzurn:md5:59f6859d8c694e6f232de8996d8d4f7a2009-04-28T15:03:19+01:00Tiouz<p>Hé oui, 23 juillet 2003 !</p>Allez, on comble ! - ririurn:md5:e23221cd6dd5269badec8ede7dd8902c2009-04-26T19:23:54+01:00riri<p>salut tiouz</p>
<p>connais tu la date de ton premier billet sur objectif marathon premier blog relatif à la cap de France et Navarre</p>Retard ! - ericurn:md5:3ca74c89eb394bd559c79ea18eb5c6952009-03-07T09:43:31+00:00eric<p>grosse panique dans le landernau des pionniers des blogs de cap ....<br />
mais nous voila rassuré ....</p>Retard ! - Gérardurn:md5:455e2edcc3b2fdd42698fade3e2f76882009-03-06T21:17:37+00:00Gérard<p>Hé bien, tu t'es bien rattrapé! Le clavier a dû chauffer.<br />
Je mesure combien la tâche était difficile de rattraper deux mois de retard.<br />
Je pense que comme moi, tu dois aussi tenir un carnet d'entraînement "papier".<br />
Sportivement.</p>Démarrage sous le signe du blanc - Gérardurn:md5:ab1fbb7b9200a46f18f4f5368ac941032009-01-13T20:06:50+00:00Gérard<p>Te voilà de retour du soleil. Je pense que tu en as bien profité, avant d'affronter tes entraînements dans la froidure parisienne.<br />
Je te présente, à toi et à ta famille, mes meilleurs voeux pour 2009.<br />
Je te souhaite, à l'aube de cette nouvelle année, de continuer à te régaler dans la course à pied et de réaliser tes objectifs.<br />
Sportivement<br />
Gérard</p>Ca sent la fin d'année - Hushurn:md5:a95b53d8e19291ec3500b040e814e0052009-01-03T14:42:12+00:00Hush<p>Ça sent la fin des vacances?<br />
En tout cas, ça ne sent plus la fin de l'année!<br />
Meilleurs voeux et bonne année 2009!<br />
Ici à Paris, ça caille, ça gèle et ça glisse! 'Faut bien choisir son terrain de course;-)</p>Ca sent la fin d'année - faburn:md5:636a6a7d5a826470aaf625c0cf7774942008-12-24T13:41:15+00:00fab<p>Hello Tiouz,<br />
Celà fait quelques temps que je suis ton blog et je te félicite pour ton entrainement sérieux et constant.<br />
Tu parles souvent de ton médecin en bien. Est-il possible d'avoir son nom ? J'ai parfois quelques soucis (TFL, élonguation) qui laisse perplexe mon médecin...<br />
Merci !</p>Un temps inespéré - Gerardurn:md5:d6dc931d8a5427af7c0ec051a7991f8f2008-12-04T15:32:22+00:00Gerard<p>Bravo encore une fois.<br />
Tu as fait une gestion parfaite de ce marathon, sachant surtout ralentir quand il le fallait (ce qui est le plus dur quand on se sent bien).<br />
Un 1er semi en 1h47'16" suivi d'un 2ème en 1h47'37".<br />
Je suis admiratif.<br />
Je comprends la satisfaction que tu avais à ton arrivée.<br />
Les 3h30 ne sont pas loin.<br />
Amicalement</p>Un temps inespéré - Tiouzurn:md5:ad83e64b58356772a0afca8b6ddee8262008-12-04T13:02:24+00:00Tiouz<p>Salut,</p>
<p>Si tu as fait un temps proche du mien, c'est donc un super temps ! Bravo donc !</p>
<p>Pour la prochaine course, je ne sais pas encore...</p>Un temps inespéré - cosetteurn:md5:18bfe81c077cdfc812873da894c3dca12008-12-04T12:39:21+00:00cosette<p>Bravo !!</p>Un temps inespéré - oliv4206urn:md5:c168b35e12e69eb3dcaecd41d3ae0b792008-12-03T20:47:43+00:00oliv4206<p>Bonjour Tiouz,</p>
<p>Félicitations pour cette course de raison. Tu as su ne pas accélérer quand tu avais les jambes, alors que moi je n'ai pas résisté et je l'ai payé dès le 25eme pour finir dans un temps proche du tien et un split positif d'une dizaine de minutes.<br />
Contrairement à toi, j'étais habillé un peu trop léger et j'ai eu froid dans la deuxième moitié de la course. Heureusement, la météo est restée plutôt clémente.</p>
<p>Alors maintenant, quelle est ta prochaine grande course ?</p>
<p>Au plaisir de te lire.<br />
Olivier</p>Et maintenant... - CarpeDiem17urn:md5:05389479366ed2ac48f5644bdd6f81da2008-12-01T17:45:53+00:00CarpeDiem17<p>Salut,désolé que cette rencontre fut si brève mais je venais juste de caler(probleme d'extrasystole?enfin un truc bizarre)parti pour 3h45 comme lièvre pour un néophyte qui termine en 3h40 je finis en 3h45mn 30s.Au plaisir de recourir avec toi.A+</p>Et maintenant... - Gerardurn:md5:48fc0db3b35f14be3d1192aaeb98207b2008-11-30T21:14:37+00:00Gerard<p>BRAVO et bonne récupération.<br />
On attend le CR.</p>Et maintenant... - Hushurn:md5:896131f6384ce55c3cf0592fe6b6811f2008-11-30T16:03:33+00:00Hush<p>Wow! Bravo! Enfin une info sympa qui fait plaisir <img src="/themes/default/smilies/smile.png" alt=":-)" class="smiley" /><br />
Tu l'as bien mérité ton bain chaud!!!<br />
Bonne récupe...</p>Et maintenant... - Tiouzurn:md5:be401ec3e04a08ea961ce9a2eaf50aec2008-11-30T13:29:57+00:00Tiouz<p>Une info juste avant de plonger dans un bain chaud: metéo idéale finalement, on a même vu un peu de soleil. Course très bien aussi pour moi: je passe sous les 3h35 pour la première fois.</p>
<p>A+ pour un CR</p>Et maintenant... - Tiouzurn:md5:755d9ca9aca2e1815bb32bdbfc6bac372008-11-30T07:03:00+00:00Tiouz<p>Il fait nuit. Il fait froid. Le vent souffle fort. Ça va être sport mais au moins pas de regret de ne pas viser le chrono.</p>
<p>C'est parti pour une opération commando de près de 4h.</p>
<p>A+</p>Et maintenant... - Hushurn:md5:12965a9a309280fcaf1afff2de455aa82008-11-28T22:40:33+00:00Hush<p>Oui, bon courage et bonne chance pour dimanche!!! En espérant que la météo ne soit pas trop contrariante :-/...</p>Et maintenant... - dkrunurn:md5:b2a68859b2b8e706159f72d0b249545e2008-11-28T16:18:29+00:00dkrun<p>Bonne chance pour Dimanche. Tu as suivi ton plan jusqu'au bout, bravo. Maintenant il faut prendre le maximum de plaisir le jour de la course!</p>Tous les voyants sont au... orange - Tiouzurn:md5:5c291a9471203a54c93d3130065435882008-11-28T10:27:54+00:00Tiouz<p>Bon dormir un peu... Mais les pâtes c'est avec plaisir !</p>Et la dernière longue - Tiouzurn:md5:3b23cf81c5c7497748393e87172175b22008-11-28T10:26:45+00:00Tiouz<p>Merci à vous deux !</p>