Nouvelle séance matinale aujourd'hui. J'avais décidé, suite à la séance de lundi où je n'avais pas trop la forme, de réduire la partie résistance (même si c'est vraiment doux) et en échange de travailler un peu en montée (y a Paris-Versailles en ligne de mire quand même).

Résultat: 8'05 au premier tour de Montsouris, 1km étalonné en 4'48", pile l'allure que je vise ! Ensuite deux tours de Montsouris avec la montée la plus raide, sans trop de problème (8'05 et 8') et enfin 8-9' un peu plus rapide (au lieu de 20' lundi), avec au milieu un km en 4'26".

J'ai donc couru 1h04, pour un peu plus de 13 bornes. Pour une fois j'ai bien trouvé mes allures, j'avais de bonnes sensations, ça rassure !