Malgré un petit rhume qui m'obstruait un peu le nez et la gorge, j'ai maintenu ma séance longue. 1h32'20", toujours dans le Médoc, sur une route bien sympathique, entre petits villages, vignes, pistes cyclables... Ca change de Paris !

Encore une fois, j'ai accéléré sur 10' au milieu de la séance et fait le retour plus vite que l'aller: 50'49" aller, 42'10" au retour. En fait le retour était même un peu trop rapide à mon avis, j'avais un peu mal aux jambes sur la fin,  mais impossible de ralentir.

Au bilan quand même, c'était ma séance la plus longue depuis avril: 18,3km. Et je passe la barre des 500km depuis cette date !