Pas facile de reprendre l'entraînement après une course ! C'est ce que j'ai découvert ce matin en me levant. La séance d'entraînement me paraissait quasiment un obstacle aussi insurmontable que la côte des Gardes ! Rien de spécial au programme pourtant. Mais un facteur physique, quelques courbatures qui subsistent, et un autre psychologique, l'euphorie et l'adrénaline de la course qui ont disparu, me tiraient un peu vers le bas.

J'ai réussi à partir quand même pour la Cité U. Les deux premiers tours, en 10'43" (4'52" au km) et 10'22" (4'43" au km), sont finalement plutôt en rythme, même si les jambes sont un peu lourdes. Puis, à ma propre surprise, je réussis à accélérer sur deux tours, comme prévu. 09'47" (4'27" au km) puis 09'32" (4'20" au km), avec des sensations qui se sont plutôt améliorées au fil de la séance !

Au final une séance de 13,3 km en 1h6'24". Comme quoi rien de tel qu'une séance d'entraînement pour se convaincre qu'on a encore la forme !