Objectif Marathon

Commentaires

1. Le mardi, décembre 2 2003, 20:33 par PA

Salut, qui va molo va longo. Et pour être cool et régulier, le mieux c'est sns doute de penser à tout sauf à la course. Le corps se met en pilotage automatique et à l'arrivée on est étonné "en bien souvent" de la régularité. La régularité c'est mon gros problème. Je viens d'acheter un polar et j'espère que ca m'aidera à me discipliner un peu. Bon courage , à te lire. PA

2. Le mardi, décembre 2 2003, 21:30 par Carl

Salut à toi, Je prépare également plus sérieusement le marathon de Paris (mon premier l'an dernier le jour de mes 42 ans, tout un symbole). Après 3 mois d'entraînement 3 x par semaine : 4 h18. Le mur à 35 et l'enfer jusqu'à l'arrivée. Puis entorse, une semaine après et la reprise en août avec comme objectif courir des 10 km. J'en suis à peu près comme toi : 45 minutes et je prévois 3 h 45 au marathon cette année. Je me suis inscrit sur 3 h 30, car l'an dernier dans le sas des 4 h, j'avais perdu beaucoup de temps au premier 10 km. Ma pérapartion est meilleure et je croise les doigts, finir sous les 4 h. Je me prépare pour un 10 le 28 décembre, puis un semi en mars. Ma préparation spécifique démarrera en janvier avec une sortie longue de 2 h toutes les semaines, puis 2 h 30 fin février. Bon courage et à Paris

3. Le mercredi, décembre 3 2003, 08:44 par Tiouz

Carl, tu me confirmes qu'il vaut mieux que je m'inscrive en 3h30 pour ne pas perdre trop de temps donc. Et puis ce sera au pied du mur... qu'on voit le mieux le mur !