La pression commence à monter.

La tendinite tiendra - tiendra pas ? Le mur  va-t-il me tomber dessus ? Il va pleuvoir ou faire beau ? Pour penser à autre chose, je prépare la liste des choses à prendre et à faire avant le départ. Ca me rassure.

Alors la check-list pour samedi :

  • aller chercher mon dossard à Marathon Expo porte de Versailles;
  • accrocher le dossard à mon maillot et la puce à mon lacet ;
  • préparer la boisson d'attente dans une bouteille à large goulot ;
  • mettre dans mon sac du change, une serviette, la bouteille en question, du doliprane pour l'arrivée, un sac plastique pour les affaires mouillées ;
  • faire un joli petit tas avec mes chaussures, chaussettes, short, cuissard, maillot, chrono, survêtement, casquette et grand sac poubelle s'il pleut pour me couvrir avant la course;
  • mettre ma carte orange dans mon short (en cas d'abandon, mieux vaut l'avoir sur moi) ;
  • MANGER DES PATES !
  • regarder un truc marrant à la télé avant de me coucher (pas trop tard)

Et pour dimanche :

  • me réveiller vers 5h30 ;
  • boire beaucoup d'eau dès le lever ;
  • prendre un petit-déj' pain-confiture, yaourt, jus d'orange, plus si affinité;
  • me recoucher jusqu'Ã 6h45.
  • mettre les pansements-prévention sur les endroits sensibles des pieds;
  • prendre un doliprane pour les courbatures ;
  • prendre tout le joli tas fait la veille et le sac, sans rien oublier ;
  • arriver avant 8h pour déposer mon sac et mon survêtement au vestiaire;
  • m'étirer 10mn tranquillement;
  • me mettre dans l'aire de départ 15' avant le départ;
  • continuer à m'étirer en attendant que ça parte ;
  • COURIR en me faisant plaisir, tranquillement, et profiter de l'ambiance ;
  • boire à chaque ravitaillement (gels si possible) ;
  • répéter le mot d'ordre, à chaque kilomètre franchi: "c'est du bonus, c'est du bonus !"

Et bien sûr, comme me l'a dit ma kiné hier (je la revois lundi, elle se marre d'avance d'imaginer dans quel état je serai), après la course (même en cas d'abandon), étirements (et doliprane) !