En dépit des étirements, des massages à lâarnica, des doliprane et de la douche écossaise (horrible cette eau froide !), ce qui devait arriver arriva : je suis fourbu de chez fourbu. Ma démarche est un peu chaotique, la descente des escaliers périlleuse et quand je mâassois câest en général accompagné dâun soupir profond ;-) Il mâest difficile de savoir si plutôt des courbatures ou de la tendinite.
Côté courbatures, tout le monde est là , et bien là : les quadriceps en tête, les mollets, les ischio-jambiers, les adducteurs aussi. Câest bien tendu, je vais continuer à masser et à étirer dans les prochains jours. Je sens pas mal la tendinite, mais il me semble que jâai connu pire de ce côté-là , ça nâest manifestement pas critique.
Pour le reste du corps, pas de catastrophe : quelques irritations à lâaine, en bas du dos (sans doute une couture du cuissard qui a frotté), et une petite ampoule intérieur pied gauche (jâavais anticipé par un pansement préventif, je ne lâai même pas senti pendant la course). Je sens que les pieds ont souffert mais ils tiennent le coup.
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